职场人亚健康的问题困扰人们已久，一下10个有关工作的不良习惯，你占了几条？
1.久坐办公椅：“坐班族”通常在自己的工位上一坐就是8小时，即便午饭也是定外卖，在办工作上解决。但是久坐的危害非常大：首先，久坐会形成视觉疲劳，带来肥胖、腰酸背痛等直接健康问题，长期积累之后，甚至会引发脊椎间盘突出，进而导致职场人身体的中枢神经和精神状态收到影响。
2.饭局应酬：人在职场，免不了要参加各种各样的“局”。在这些“局”里面，常常少不了喝酒抽烟等一些对健康有重度影响的项目，长期以往就会对身体防疫组织及其它器官造成不同程度的伤害。
3.高强度工作：每个人的身体耐受力是有限的，依据个体不同会有细微差距，一旦超过了自己的承受度就会引起身体高度不适，同时也会为身体长期健康埋下隐患。
4.连续工作：国家法律规定了，职场人每周都要有休息的时间，部分无良企业甚至剥夺员工周末休息的时间，让员工进行持续无休的工作，这对人体肌肉及神经造成不良影响，同时会对人体内脏有非反向影响，长期以往会导致消化，供血等问题。
5. 过度焦虑：工作上的压力会引起焦虑，人们在焦虑之下办公，会出现头晕、眼晕、记忆力下降等问题，严重者甚至会出现肢体发麻不适等症状，同时焦虑对情绪和心理健康有严重影响。
6.长期上夜班：非正常工时的办公，会对职场人造成不可逆的伤害。夜里办公，白天休息，通常伴随着不良的饮食习惯，导致营养不均衡，进一步导致身体机能和精神状态的下降。
7.经常性熬夜：从中医角度来说，人体的睡眠机制为阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。人类就如同植物一样，白天吸收阳光的能量，夜里生长，如果错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病。
8.长期面对电脑：计算机为我们的办公带来了很大的方便，但长期面对电脑不光会对视力造成影响，电脑的辐射还会间接危害人体的生殖系统、神经系统免疫系统，造成生育能力下降、内分泌紊乱、免疫力下降等。
9.用手机办公：最近几个月，华为MateX、三星S10、小米9……不少手机厂商都推出了自己的新机，同时，关于5G的讨论也是甚嚣尘上，更有专家预言，5G的到来将使移动互联网更好用，网速提高数十倍。的确，移动互联网时代的到来，让很多办公业务搬到了手机端，但是，高强度的大量的社交需求也导致职场人对手机的依赖，长时间使用手机不仅会对眼睛及大脑造成不同程度的影响，同时，手机的依赖会减少人对运动及实体社交的偏好，从长期来看，这对健康是最大程度的威胁。
10.频换工作：最后一条很多人可能没想到。事实上，频换工作不光会给你的个人履历蒙上一层阴影，还会对健康产生影响。这是因为工作的频繁更改，会导致不同的生活及工作状态的频繁交替，求职压力、适应新环境的压力会使人的精神状态高频率地改变，进而会对健康造成非常大的损伤。
